先下手為強

記者黃仲丘／台北報導

▲長庚防護師大規模運動選手確診者調查，有高達46％選手自覺疲勞（圖／盧柏伶防護師提供）

新冠疫情至今國內已有逾811萬人確診，平均每3人就有1位，連運動員也不例外。運動員若確診，對運動表現會帶來怎樣的影響，長庚運動醫學運動員防護師團隊，首次針對全台200位國高中運動員進行的大規模調查發現，有52％運動員曾染疫，8成選手認為在確診14天內運動表現會受影響、超過14天後，仍有5成8人仍感覺有症狀，從確診到無症狀回歸訓練或比賽平均得花上14天。

新冠疫情持續趨緩，國內的籃球、棒球等各大運動專項賽事也隨著「魔獸」效應、世界棒球經典賽等，變得更加火熱。國內學校的小選手們也在如火如荼的為賽事備戰。Omicron疫情至今，國內已有超過811萬人確診，當中也有不少運動選手。

擁有美國肌力與體能協會肌力與體能專家認證(CSCS)的長庚運動醫學整合照護小組運動防護師盧柏伶說，選手平日生活訓練都在一起，今年5月、6月疫情大爆發，當時發現只要選手班上有一人確診，幾乎整班都會「中鏢」。在染疫後，有不少選手表示，出現疲勞副作用，影響了運動表現，因此她便與桃園長庚、高雄長庚的運動防護師合作，率先以問卷調查分析了全台31校，200位國高中運動員在這波疫情確診後所受到的影響。

國內52％曾染疫　前三大症狀喉嚨痛、咳嗽、鼻塞

盧柏伶表示，調查發現國內國高中運動員，在新冠疫情期間3年來到今年10月為止已有52％人染疫，染疫的高峰就在今年Omicron本土疫情大爆發的5月與6月。其中多達89％在確診後有症狀，最常見的前三大呼吸道症狀，為喉嚨痛佔66％、咳嗽(有痰)佔61％與鼻塞53％。

超過46％運動選手染疫後疲勞　20％有胸悶

另外，有四成以上的選手，腦部也受到影響，盧柏伶表示，多達46％的選手自述過度疲勞、44％發燒、42％頭暈、40％有頭痛問題。

此外，更有20％有胸悶、8％有胸痛、2％有心悸等嚴重後遺症。38％全身無力、32％肌肉痠痛、8％關節疼痛，導致能夠回到場上比賽得時間也跟著延後。

調查也從體能、專注度、技術、心理狀態等讓選手自評確診後的運動表現，結果發現染疫解隔回場訓練2週內，仍有8成選手認為運動表現受到影響；即使在確診14天後，仍有5成8選手表示還有症狀。

盧柏伶說，這次調查也發現，運動員確診者有92％都是輕症和無症狀，若出現症狀平均會長達5.4天、無症狀或輕症感染運動員，平均回歸訓練或比賽需要約10.8天；完整回場且無症狀平均需要14.6天。另外，有8％會因為持續性症狀影響到運動表現。

▲國內運動員完整回場且無症狀平均天數需要14.6天（圖／盧柏伶防護師提供）

盧柏伶表示，根據英國最新的大規模研究調查，也發現若運動員在染疫後有上呼吸道症狀，選手平均得花10天回到場上、若是有頸部以下氣管、支氣管及肺臟等下呼吸道症狀者，平均需要約17天、若是有心肌受累者，平均需要21天。有14％運動員，自述持續性症狀達28天以上。無症狀或輕症感染平均需要18天才能回到場上，大於25％則自述無法在染疫後第28天恢復完整運動參與。

根據英國專家建議，若出現頸部以下症狀可須隔離五天，應儘可能休息；頸部以上症狀隔離2天，可輕度活動；無症狀則建議最少隔離2天，可增加訓練時間頻率和強度；盧柏伶表示，其實運動員若確診，就是當一般人看待。若怕影響癒後表現，會請他們在家中做基本核心訓練與深層呼吸的調整，大部分選手在適當的休息，妥善的吃和睡後都能回復運動表現。

長庚運動醫學運動員防護師團隊所蒐集的資料，是國內疫情期間最大規模針對確診運動員所做的調查，盧柏伶表示，之後將蒐集國內共500位運動員的數據，增加更多觀察指標，會將相關研究發表在國際期刊。